Il potere dell'intelligenza emotiva nel mondo degli affari

Ti sei mai sentita costretta a nascondere ciò che provi per sembrare più “professionale”?

Magari hai avuto una giornata difficile, ma ti sei imposta di sorridere.
Oppure hai percepito una tensione in riunione, ma nessuno l’ha nominata, nemmeno tu.
Nel mondo del lavoro, ci hanno insegnato a controllare. Non a comprendere.
E così, giorno dopo giorno, perdiamo pezzi di noi stesse in nome della performance.

Ma cosa accadrebbe se invece ci concedessimo la libertà di sentire ed esprimere ciò che viviamo davvero?

L'intelligenza emotiva è diventata un argomento sempre più discusso nel mondo degli affari. Molti studi hanno dimostrato che l'intelligenza emotiva può essere un fattore determinante per il successo aziendale.

Cosa significa realmente avere intelligenza emotiva e perché è importante nel contesto aziendale? In termini semplici, l'intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni, così come le emozioni degli altri. Questa capacità è fondamentale per prendere decisioni consapevoli, gestire il conflitto in modo efficace e creare relazioni solide con i colleghi, i clienti e i partner commerciali.

Non sei debole se provi emozioni. Sei forte quando impari a riconoscerle.

È facile pensare che per essere rispettata o riconosciuta, tu debba chiuderti, filtrarti o trattenerti.

Ma la verità è un’altra: i veri leader sanno ascoltarsi, comprendersi e guidare anche attraverso le emozioni.

Mentre le competenze tecniche e la conoscenza del settore sono senz'altro importanti, l'intelligenza emotiva può far la differenza tra un buon professionista e un grande leader. Può influire sulla capacità di gestire lo stress e gestire le sfide quotidiane in modo costruttivo. Inoltre, l'intelligenza emotiva può contribuire a migliorare le capacità comunicative, facilitando la creazione di un ambiente di lavoro positivo e collaborativo.

Esistono diverse strategie per sviluppare l'intelligenza emotiva nel contesto aziendale. L'autoconsapevolezza è un aspetto chiave: conoscere le proprie emozioni e i propri punti di forza e debolezza può aiutare a prendere decisioni più informate. Inoltre, è importante sviluppare la capacità di gestire lo stress e mantenere un equilibrio tra vita lavorativa e personale. La capacità di comprendere le emozioni degli altri e di rispondere in modo empatico è essenziale per creare relazioni solide e produttive.

3 esercizi pratici per iniziare oggi a sviluppare la tua intelligenza emotiva

1. Il diario emotivo dei 5 minuti
   Ogni sera, scrivi:

   • Quali emozioni ho provato oggi?

   • In quali situazioni ho reagito invece di scegliere come rispondere?

   • Dove mi sono sentita libera di esprimermi, e dove no?
     
     

2. Pausa consapevole in una conversazione
   La prossima volta che stai per rispondere automaticamente… fermati.
   Respira.
   Chiediti: “Cosa sto realmente sentendo in questo momento?”
   
   

3. Allenati a chiedere feedback emotivo
   In una riunione o confronto, prova a dire:
   “Mi interessa sapere come ti sei sentita in questa situazione.”
   Aprire questo spazio cambia completamente la qualità delle relazioni professionali.

Nel mondo degli affari in continua evoluzione, l'intelligenza emotiva è diventata una competenza sempre più ricercata. Le aziende sono alla ricerca di leader capaci di gestire le persone in modo efficace, di motivare i dipendenti e di creare un ambiente lavorativo positivo. Quindi, se vuoi avere successo nel mondo degli affari, non trascurare l'importanza dell'intelligenza emotiva. Investi nel tuo sviluppo personale e professionale e vedrai a quale punto può portarti.

Marilena D'Aietti,
IG Strategist & Digital Branding Coach